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ローマの無料オーディオガイド｜セルフガイドで街歩き

Localadaのローマ無料オーディオガイドは34か所のスポットを収録しています(内訳：16か所の観光名所、6軒の飲食店、5軒のショップ、7件の体験)。音声は15言語に対応しています。 16か所の観光名所をすべて見学するには、移動時間を除いておよそ16.5〜22.5時間かかります。 34か所のうち17か所に、GetYourGuideのチケット5%オフや、確認済みの地元レストラン・ショップでの割引などLocaladaの特典があります。

以下の営業時間・特典・見学時間はLocaladaアプリのデータで、最終確認日は2026年10月30日です。祝日や礼拝の時間帯で変わることがあるため、当日に必ずご確認ください。

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ローマオーディオガイドのスポット一覧

#スポット種類目安時間営業時間休業今日最寄りの交通機関Localada特典
1コロッセオ円形劇場2〜3時間08:30〜19:15——地下鉄コロッセオ・フォリ・インペリアーリ駅 · 徒歩1分5%オフ
2バチカン美術館とシスティーナ礼拝堂博物館・美術館3時間08:00〜19:00日曜日—メトロ・チプロ駅・徒歩6分5%オフ
3サン・ピエトロ大聖堂と広場バシリカ1〜1.5時間07:00〜19:00——地下鉄オッタヴィアーノ・サン・ピエトロ駅 · 徒歩9分5%オフ
4パンテオン神殿45〜60分09:00〜19:00——バス停「ラルゴ・ディ・トーレ・アルジェンティーナ」・徒歩6分5%オフ
5トレヴィの泉噴水20〜30分24時間営業——メトロ・バルベリーニ駅 · 徒歩9分5%オフ
6フォロ・ロマーノとパラティーノの丘遺跡2〜3時間09:00〜19:00——地下鉄コロッセオ・フォリ・インペリアーリ駅 · 徒歩8分5%オフ
7サンタンジェロ城城1〜1.5時間09:00〜19:30——「トラスポンティーナ」バス停・徒歩4分5%オフ
8ナヴォーナ広場広場30〜45分24時間営業——「ルネサンス」バス停・徒歩2分5%オフ
9スペイン階段とスペイン広場ランドマーク30〜45分24時間営業——メトロ・スパニャ駅・徒歩1分5%オフ
10カピトリーノ博物館とカンピドリオ広場博物館・美術館1.5〜2時間09:30〜19:30——「アラ・コエリ／ピアッツァ・ヴェネツィア」バス停・徒歩6分5%オフ
11サンタ・マリア・マッジョーレ大聖堂バシリカ45〜60分07:00〜18:45——テルミニ駅（地下鉄）・徒歩8分5%オフ
12ユダヤ人ゲットーとポルティコ・ディ・オッタヴィア地区45〜60分24時間営業——バス停「ピアッツァ・モンテ・サヴェッロ」・徒歩3分5%オフ
13トラステヴェレのサンタ・マリア教会バシリカ30〜45分07:30〜20:00——「ルンゴテヴェレ・ファルネシーナ／トリルッサ」バス停・徒歩5分5%オフ
14カプチン会地下墓地地下聖堂30分10:00〜19:00——メトロ・バルベリーニ駅 · 徒歩2分—
15サン・クレメンテ大聖堂バシリカ45〜60分10:00〜17:30——メトロ「コロッセオ・フォリ・インペリアーリ」駅・徒歩7分5%オフ
16「真実の口」とサンタ・マリア・イン・コスメディン教会撮影スポット20〜30分09:30〜18:00——ペトロセリのバス停・徒歩3分—
17ラ・タヴェルナ・デイ・フォリ・インペリアーリレストラン1〜1.5時間12:30〜23:00火曜日—メトロ・カヴール駅・徒歩7分—
18テスタッチョ市場 — モルディ・エ・ヴァイ市場の屋台45〜60分07:00〜15:00日曜日—「マルモラータ／ガルヴァーニ」バス停・徒歩3分—
19パスティフィチオ・ゲッラパスタカウンター20〜30分13:00〜20:00——メトロ・スパニャ駅・徒歩3分—
20メルカート・トリオンファーレ市場45〜60分07:00〜14:00日曜日—メトロ・チプロ駅・徒歩8分—
21テラッツァ・ボロミーニレストラン1.5〜2時間12:00〜00:00——「リナッシメンティ」バス停・徒歩3分—
22ピアッツァ・トリルッサのトラピッツィーノストリートフード30〜45分12:00〜01:00——「ルンゴテヴェレ・ファルネシーナ／トリルッサ」バス停・徒歩2分—
23カンポ・デ・フィオーリ市場市場30〜45分07:00〜14:00日曜日—バス停「コルソ・ヴィットリオ・エマヌエーレ」・徒歩7分—
24モンティ：ヴィンテージ＆職人店地区1〜1.5時間10:30〜20:00——メトロ・カヴール駅 · 徒歩4分—
25ヴィア・デイ・コンドッティとヴィア・デッラ・クローチェ地区1〜1.5時間10:00〜19:30——メトロ・スパニャ駅・徒歩4分—
26バチカンで開催されるパスタ＆ティラミス教室体験3時間09:00〜22:00——メトロ・チプロ駅・徒歩3分—
27トラステヴェレのグルメ＆ワイン・ウォーキングツアー体験3時間16:00〜22:00——「インドゥーノ」バス停・徒歩4分—
28パンテオン周辺でのパスタ＆リモンチェッロ教室体験3時間10:00〜22:00——「ラルゴ・ディ・トーレ・アルジェンティーナ」バス停・徒歩4分—
29夜のローマを巡る電動自転車ツアー体験3時間18:00〜23:00——テルミニ駅・徒歩5分5%オフ
30日帰りツアー：ポンペイとヴェスヴィオ山日帰りツアー丸1日07:00〜20:00——メトロ・フラミニオ駅・徒歩3分5%オフ
31日帰り旅行：ティヴォリ — ヴィッラ・デステとハドリアヌスの別荘日帰りツアー丸1日08:00〜18:00——メトロ・カストロ・プレトリオ駅・徒歩2分5%オフ
32カトリック系以外の墓地墓地45〜60分09:00〜17:00——メトロ・ピラミデ駅 · 徒歩2分—
33ヴォルペッティデリカテッセン20〜30分09:00〜20:30日曜日—メトロ・ピラミデ駅・徒歩3分—
34アンティカ・カチャラ・トラステヴェリーナチーズ店15〜20分07:00〜20:00日曜日—「インドゥーノ」バス停・徒歩3分—

ローマ観光に必要な時間は？

ローマオーディオガイドの観光名所

コロッセオ

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コロッセオ、ローマ

水没しているかもしれない。そこが肝心だった。

西暦72年にウェスパシアヌスがここで着工した際、彼は自らの記念碑を建てようとしていたわけではなかった。彼は社会に何かを還元しようとしていたのだ。 この土地はかつてネロの所有物であり、彼は大火災の後にこの土地を接収し、中央に人工湖を配した私的な遊興の宮殿としていた。ウェスパシアヌスはその湖を干拓し、その跡地に、ローマのすべての市民が利用できる円形劇場を建設した。

そのメッセージは、決して遠回しなものではなかった。

80のアーチから、5万人が出入りすることができた。そのうち76のアーチには、分単位の番号が振られていた。陶器製のチケットには、どのアーチ、どの階段、どの列を通るかが記されていた。上院議員たちは最前列に座り、はっきりと姿が見えるほど近くにいた。女性や貧しい人々は最上段に座り、太陽に最も近い場所にいた。

開幕戦は100日間続いた。

床の下には、迷路のように入り組んだトンネルや手回し式のリフトがあり、それらが動物や舞台装置をトラップドアを通じてアリーナへと運び上げていました。今ではその木製の床は取り除かれているため、機械装置を真下から見下ろすことができます。これは、当時のローマの観客には決して見ることのできなかった光景です。

石の3分の2も失われてしまっています。何世紀にもわたり、ここは採石場であり、ここで採れたトラバーチン石は、市内の教会や宮殿の建設のために運び出されていきました。ある意味では、サン・ピエトロ大聖堂の一部も、この石で造られているのです。

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バチカン美術館とシスティーナ礼拝堂

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バチカン美術館とシスティーナ礼拝堂、ローマ

ミケランジェロはこの仕事を引き受けたくなかった。

彼は三十三歳で、自らを彫刻家だと自認していたが、大理石の彫刻の依頼から引き離され、自ら望んでもいない天井画の制作を強いられていた。彼は手紙の中で不満を漏らし、詩の中でも不満を綴った。彼は、自分の髭が天を指し、顔に絵の具が滴り落ち、自分は絵描きなどではないと書き記した。

彼は4年間、立ちながら、頭を後ろに傾けてその作業に取り組んだ。

あなたが向かっているのは、単一の博物館ではなく、一連の博物館群です。5世紀にわたって教皇たちが収集し、制作を依頼し、時には略奪まで行った品々が、7キロメートルにわたる回廊に沿って並んでいます。エジプトのミイラ。エトルリアの青銅器。ラファエロの部屋。地図作りがまだ半分は当てずっぽうだった時代に描かれた40枚の地図が展示されたギャラリー。

ほぼ全員が同じ方向、同じ部屋に向かって歩いている。

そこに着いたら、周囲を見回す前にまず上を見上げてみてください。天井画が有名ですが、祭壇の後ろの壁の方がむしろ奇妙なものです。ミケランジェロは25年後、年を重ね、肌色も濃くなった姿でここに戻り、『最後の審判』を描きました。そこには、聖人の手にぶら下がった、空っぽの皮袋のような姿の彼自身の顔も描かれています。

彼は、自分をかたずけ「彫刻家」と呼ぶことを決してやめなかった。

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サン・ピエトロ大聖堂と広場

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サン・ピエトロ大聖堂と広場、ローマ

この建物の建設費を賄うため、教会は「罪の赦し」を売り払った。

かつてのバシリカは、使徒ペテロの墓の上に1100年間も建ち続けていたが、老朽化が進んでいた。その建て替えには120年の歳月と20人の教皇、そしてブラマンテ、ラファエロ、ミケランジェロ、ベルニーニといった一連の建築家たちが費やされ、彼らはそれぞれ、前任者の設計図を書き換えていった。

さらに、教皇庁にはその資金がなかったにもかかわらず、資金を費やすことになった。

こうして、ヨーロッパ各地で贖宥状が販売されるようになった。金を払えば、煉獄での滞在期間が短縮されるという仕組みだ。ドイツでは、マルティン・ルターという名の修道士が95か条の異議を書き上げた。宗教改革は、この「屋根」の資金調達をめぐる論争をきっかけの一つとして始まったのである。

まずは広場へ足を踏み入れてみてください。ベルニーニは、この広場を2つの湾曲した列柱で囲み、それを「世界を抱きしめるために差し伸べられた教会の腕」と表現しました。オベリスクの両側にある舗装に埋め込まれた丸い石を見つけ、その上に立ってみてください。そこからは、4列の柱が1列に並んで見えるはずです。

内部では、どの物も見た目通りの大きさではありません。ドームの基部を取り囲む文字は、高さが1.5メートル近くもあります。聖水を捧げる天使像は、大人の大きさほどもあります。

この建物は、人々に自分の小ささを実感させるように設計されています。その効果は抜群です。

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パンテオン

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パンテオン、ローマ

屋根に穴が開いている。屋根には昔から穴が開いていた。

直径9メートル、屋外と同じ環境にさらされており、ガラスも屋根もない。ローマで雨が降れば、パンテオンの内部にも雨が降り込み、わずかにドーム状に盛り上がった床から、2000年前に掘られた22個の排水口へと水が流れ落ちる。

ハドリアヌス帝は西暦126年頃にこの建物を完成させた。これは今もなお、世界最大の無鉄筋コンクリート製ドームである。1900年の間、これを凌ぐものは現れておらず、そのほとんどの期間、どのようにして建てられたのか誰も知らなかった。

その仕掛けは、コンクリートが高くなるにつれて材質が変わっていく点にある。基部には重いトラバーチン、その上にレンガ、さらに火山性凝灰岩、そして最上部には浮くほど軽い軽石が使われている。壁の厚さは、底部で6メートル、頂部では1.5メートルとなっている。

他のローマ時代の建造物のほとんどが廃墟となっているのに、なぜここだけは今も残っているのでしょうか？それは、609年に教会に寄進され、バシリカに改築されたからです。石材として採石されたことは一度もありませんでした。ラファエロは、この場所に埋葬されることを望みました。

まず、開口部の真下に立ち、他のものを見る前に上を見上げてみてください。光の筋が、まるで非常に動きの遅い時計のように、一日中壁の上を横切って移動していきます。

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トレヴィの泉

トレヴィの泉、ローマ

これは厳密には噴水ではありません。パイプの先端です。

この水は、紀元前19年に完成し、現在もなお稼働している水道「アクア・ヴィルゴ」を通じてここに運ばれてきます。伝説によると、喉の渇いたローマ兵たちに、この水の源泉となる泉を若い少女が教えたといいます。それがこの水道の名前の由来であり、上の右側のレリーフに彫られている少女も、その少女をモデルにしているのです。

17世紀もの間、ここはただ水が湧き出る場所だった。

その後、1732年にこの岩を適切に装飾するためのコンペが開催された。ニコラ・サルヴィが優勝し、ある奇抜な手法を採った。宮殿の前に噴水を築くのではなく、宮殿そのものを背景とし、まるで建物が断崖から生えているかのように、岩を宮殿から前方へと溢れ出させるようにしたのだ。 海神オケアノスは、貝殻の戦車に乗ってその真ん中を駆け抜けています。一頭の馬は穏やかで、もう一頭は前脚を立てています――二つの表情を持つ海を象徴しています。

サルヴィは、その作品が完成する11年前に亡くなった。

コインを投げる儀式は現代のもので、1954年の映画によって広まりました。左肩越しに右手でコインを1枚投げれば、再びローマに戻ってこられると言われています。年間約150万ユーロが水面に落ち、貧しい人々のためのスーパーマーケットを運営するカトリックの慈善団体に寄付されています。

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フォロ・ロマーノとパラティーノの丘

フォロ・ロマーノとパラティーノの丘、ローマ

千年にわたり、この地では牛が草を食んでいた。

ローマ世界の中心地――元老院が会合を開き、カエサルの遺体が火葬され、将軍たちが捕虜をパレードさせた場所――は、土砂が堆積し、瓦礫で埋め尽くされ、やがて牧草地となった。ローマ人はそこを「カンポ・ヴァッチーノ（牛の牧場）」と呼んだ。画家たちは、土に埋もれた柱の頂上間に立つ牛たちをスケッチするために、この地を訪れた。

地上には、最も高いアーチだけがまだ姿を現していた。

19世紀に体系的な発掘調査が始まり、場所によっては10メートル以上も深く掘り下げられた。今、あなたが歩いているのは、単一の都市ではなく、いくつもの都市が積み重なったような場所なのだ。ある寺院の上に別の寺院が再建され、ある世紀の舗装石板が、別の世紀の排水溝の上に敷き詰められている。

その上方にはパラティーノの丘がそびえ立っています。ここは、ローマの起源とされる場所であり、後に皇帝たちが宮殿を築いた場所でもあります。英語の「palace（宮殿）」という言葉は、この丘の名前に由来しています。

探してみる価値のあるものが二つある。一つは、円形のヴェスタ神殿だ。ここでは何世紀にもわたって火が絶やすことなく灯され続け、その火を消すことは犯罪とされていた。もう一つは、カエサル神殿の隣にある場所だ。葬儀から2000年が経った今も、人々はそこに花を供え続けている。

この街で、最も原型を留めていないが、最も重要な場所だ。

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サンタンジェロ城

サンタンジェロ城、ローマ

ハドリアヌスはこれを自身の墓として築いた。

テヴェレ川に浮かぶトラバーチンの円筒形建造物。その頂上には庭園と青銅製の戦車が置かれ、皇帝たちの遺灰が納められていた。その状態は約1世紀半続いた。その後、帝国は戦争に敗れ始め、橋のそばにあったこの大きな円形の建造物は、墓としての役割を終え、ローマで最も有用なもの――要塞――へと姿を変えた。

壁の上から、襲撃者たちに向かって彫像が投げつけられた。戦車は走り去った。骨壺は散らばった。

その名は590年、教皇グレゴリウスがその上空で大天使が剣を鞘に収める姿を目撃したことに由来しています。これはペストの終息を告げる兆しでした。現在、頂上に立つ青銅製の天使像は、これで6代目となります。

その後、教皇たちがこの城を占拠した。彼らはバチカンから城壁に沿って屋根付きの通路――「パッセット」――を敷設し、教皇たちは少なくとも2回、この通路を通って逃れた。 1494年のアレクサンデル6世、そして1527年のクレメンス7世は、下で街が略奪される中、教皇の法衣に枢機卿の外套を羽織って、この通路を駆け抜けた。彼はこの城で7ヶ月間持ちこたえ、その年の終わりに行商人に変装して脱出を果たした。

以下が独房です。その上には、ローマのサン・ピエトロ大聖堂のドームを真正面から最もよく眺められるテラスがあります。

同じ建物、5つの職業――そのどれもが、この建物が本来意図されていた用途とは異なるものだった。

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ナヴォーナ広場

ナヴォーナ広場、ローマ

その形状はデザイン上の選択ではありません。そこはスタジアムなのです。

ドミティアヌス帝は西暦86年、この地に競技場建設した。ここでは、ギリシャ式の走競技やレスリングといった競技が行われていたが、ローマ人にとっては、コロッセオに比べれば少々気取ったものだと見なされていた。座席数は3万席だった。数世紀の間に観客席は崩れ落ち、人々は基礎の上に家を建てたが、中央の競技トラックは空き地のまま残された。

だからこそ、この広場は細長い形で、片方の端が丸みを帯びているのです。あなたは今、そのランニングコースの上を歩いているのです。

建物は古い段丘の上に建っています。北端では、下へ降りていくと、現代的な通りの下にある当時のアーチを見ることができます。

中央にはベルニーニの「四つの川の噴水」があり、4つの大陸を表す4人の巨人が、ドミティアヌス帝がアスワンから持ち帰ったエジプトのオベリスクを囲むように配置されています。 ナイル川の像は顔を覆っている――伝承によれば、これはベルニーニが向かいの教会を設計したライバル建築家への侮辱としてそうしたものだと言われている。面白い話ではあるが、事実ではない。その教会は後になって建てられたものであり、ナイル川の像が顔を覆っているのは、その水源がどこにあるのか誰も知らなかったからである。

どうせローマは侮辱的な表現を好むのだから。

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スペイン階段とスペイン広場

スペイン階段とスペイン広場、ローマ

その名前には、どこをとっても正しいところがない。

この広場が「スペイン広場」と呼ばれるのは、17世紀以来、ここがスペインのローマ教皇庁大使館の所在地だったためです。現在も同地に大使館はあり、同じ住所に所在する世界最古の大使館となっています。一方、階段は「フランス広場」と呼ばれています。これは、あるフランス人外交官が建設資金を提供したことに由来し、その階段は、フランスの王のために建てられたフランス系教会「トリニタ・デイ・モンティ」へと続いています。

スペイン軍は広場を掌握していた。フランス軍は階段を掌握していた。誰かが最初の段を築くまで、60年もの間、皆が議論を繰り広げた。

1725年、ついにその階段が完成した。135段の階段は、広がったり狭まったり、また広がったりを繰り返すため、登っているというよりは、まるで運ばれているかのような感覚を覚える。そこは、昔も今も、人々の目を引く場所である。

底にある船の形をした噴水が低く設置されているのは、この場所の水圧が常に弱かったためだ。彫刻家は、その欠点を沈みゆく船として表現した。

19世紀になると、ここは外国人街となっていた。キーツは右側のピンク色の家で25歳の若さで亡くなった。バイロン、シェリー、ゲーテも皆、ここから数ブロック圏内に住んでいた。

階段に座ってはいけません。2019年から罰金が科せられるようになりました。ローマの人たちはこれをとても面白いと思っています。

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カピトリーノ博物館とカンピドリオ広場

カピトリーノ博物館とカンピドリオ広場、ローマ

1471年、ある教皇がローマ市民に大量の青銅像を贈った。教会にも、特定の家系にもではなく、一般市民に贈ったのである。

その寄贈があったからこそ、ここが世界初の公立博物館と見なされているのです。

その建物が建つ丘は、古代ローマの宗教的中心地であったカピトリーノの丘であり、眼下のフォロ・ロマーノに背を向ける形になっていた。 1536年、ミケランジェロはこの混乱を収拾するよう依頼され、巧妙な手を打った。彼は複合施設全体を回転させて新しい街とバチカンの方を向かせ、広場を囲むように3つ目の建物を追加し、一見平らに見えるが、盾のようにごくわずかにドーム状に盛り上がった楕円形の模様を舗装に施した。

彼はそれが完成するのを目にすることはなかった。完成までに400年かかった。

その中には、ローマ人が自分たちのものだと考える品々が収められている。ロムルスとレムスを育てた雌狼の像、 広場に立つ青銅製の騎馬像は、中世のローマ人がこれをコンスタンティヌス帝と誤認したおかげで、溶解を免れたもの。中庭にある巨像の大理石製の手と頭部は、高さ12メートルのコンスタンティヌス像の現存する唯一の残骸である。

この建物で一番の眺めは、彫像ではありません。それは、タブラリウムの窓から、フォロ・ロマーノをまっすぐ見下ろす景色です。

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サンタ・マリア・マッジョーレ大聖堂

サンタ・マリア・マッジョーレ大聖堂、ローマ

8月5日に、このあたりで雪が降ったという話です。

伝説によると、358年、聖母マリアが同じ夜にローマの貴族と教皇の前に現れ、翌朝雪が降った場所に教会を建てるよう二人とも告げたという。当時は真夏だった。この丘には、バシリカの輪郭を描くように雪が降った。

毎年8月5日になると、天井から白い花びらが舞い落ち、その光景が再現される。

この教会を特別なものにしているのは、伝説ではなく、その存続そのものです。身廊の上部に沿って描かれたモザイクは430年代のもので、ローマで見られる他のほとんどの建造物よりも古く、ローマ帝国がまだ存続していた時代に制作されたものです。これまで、誰もこれらを改装したことはありません。

伝えられるところによると、この格子状の金色の天井は、スペインからの贈り物である、アメリカ大陸から持ち帰られた最初の金を使って金箔が貼られたものだそうだ。

祭壇の下には、ベツレヘムの馬小屋の木材が収められているとされる聖遺物箱があります。ベルニーニもここに埋葬されていますが、記念碑は一切なく、右側にある小さな床板は、気づかずに踏み越えてしまうほど目立ちません。ローマの半分を設計したこの男は、何も求めなかったのです。

2025年4月以降、ここには2つ目の墓が設けられている。 教皇フランシスコは、サン・ピエトロ大聖堂ではなく、この大聖堂に埋葬されることを希望しました。その墓はリグリア産の石で作られた質素なもので、「フランシスコス」という一語だけが刻まれています。彼は1903年以来、バチカン外に埋葬された最初の教皇です。墓はパウロ礼拝堂近くの側廊にあり、通常は参拝者の列ができています。

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ユダヤ人ゲットーとポルティコ・ディ・オッタヴィア

ユダヤ人ゲットーとポルティコ・ディ・オッタヴィア、ローマ

ユダヤ人は2000年以上にわたり、ローマに絶え間なく住み続けてきた。これはヨーロッパのどの都市よりも長い歴史である。彼らは、皇帝が台頭する前、キリスト教が広まる前から、自由な市民としてこの地を訪れていた。

1555年、教皇の勅令により、彼らはこの数本の通りに閉じ込められ、日没とともに門が閉ざされ、315年もの間、そこに閉じ込められたままとなった。この地域は頻繁に洪水に見舞われていた。それは街で最も劣悪な土地だった。

城壁内に居住する義務は1870年に廃止され、城門そのものは1888年に取り壊された。

通りのはずれにある、崩壊した大理石の門「ポルティコ・ディ・オッタヴィア」まで歩いてみましょう。アウグストゥスがこの門を再建し、妹の名を冠しましたが、現在残っている門は、火災後の西暦203年頃に再建されたものです。 何世紀にもわたり、ここは魚市場の入り口として機能していました。今でも、大きな魚の頭は市の行政官のものだったという中世の碑文を読むことができます。

四角いドームを持つこの壮大なシナゴーグは、ユダヤ人解放後に建てられ、街並みの中でひときわ目を引くように意図的に設計された。

歩きながら足元を見てみてください。歩道に埋め込まれた小さな真鍮の四角いプレートは「シュトルパーシュタイン」と呼ばれ、1943年10月にこの玄関から連れ去られた人々一人ひとりを象徴しています。

ここは住居であり、記念碑ではありません。ここのパン屋や厨房では、イタリアの他のどこにもないような料理が作られています。

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トラステヴェレのサンタ・マリア教会

トラステヴェレのサンタ・マリア教会、ローマ

ローマ人の話によると、紀元前38年、この場所で奇妙な出来事が起きたという。地面から油が噴き出し、丸一日もの間、川に向かって流れ続けたのだ。

異教徒のローマ人はこれを前兆として記録した。その後、キリスト教徒たちは、これがキリストの誕生を告げるものだったと決めつけ、この地に教会を建てた。

真実はどうであれ、ここは市内で最も古い教会のひとつであり、おそらくは世界中で最初に聖母マリアに捧げられた教会であると考えられます。 現在目にする建物は1140年代に再建されたもので、その大部分はローマ時代の古い建造物から転用されたものです。身廊に並ぶ22本の花崗岩の柱は古代の浴場から移設されたもので、柱頭をじっくり見ると、中世の石工が完全に削り落とせなかったエジプトの神々の顔立ちが今もうっすらと確認できます。

モザイクこそが、ここを訪れる最大の理由です。後陣にある12世紀の金色のモザイクは、今なお輝きを放っています。その下には、カヴァッリーニによる帯状のモザイクが続き、マリアの生涯を描いていますが、その温かみのある、より人間味あふれる作風は、絵画がこれからどのような方向へ向かうかを予感させます。

外にある広場の噴水は、ローマで最も古いものの一つであり、昔から人々が腰を下ろす場所として親しまれてきました。

夕方になると、広場はここに住む人々でいっぱいになる。パフォーマンスをしている人は誰もいない。そこがポイントなのだ。

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サン・クレメンテ大聖堂

サン・クレメンテ大聖堂、ローマ

ローマは歴史の層が重なり合っている。これほどまでに、その層をたどるように歩いて回れる場所は他にない。

通り沿いには、12世紀に建てられたバシリカがあり、後陣にはブドウのつるが鳥や農民、そして日常の小さな情景を巻き込みながら広がっていく様子を描いた金色のモザイクがあります。それは実に美しい光景ですが、多くの観光客にとっては、それだけで見学は終わりです。

チケットを買って、下へ降りましょう。

その1階下には、この教会が建てられた基礎となっている教会があります。4世紀のバシリカ様式の教会で、色あせたフレスコ画が残されており、その中には、苛立った貴族が使用人たちに怒鳴りつける場面を描いたものもあります。そこには、罵倒の言葉も含め、現存する最古のイタリア語の記述の一つが記されています。

もう一度下へ降りてください。

さて、あなたは今、1世紀のローマにいます。ローマ時代の民家と公共建築物の間の路地に立っていると、気温が下がってきます。ある部屋には、ミトラス神を祀る神殿の祭壇が今も残っており、そこには神が雄牛を殺す姿が描かれています。この信仰は初期キリスト教と並行して存在していましたが、やがて廃れてしまいました。

そして、壁の向こうからは水の音が聞こえてくる。この場所が建設される前から流れ続けてきた地下の水流が、今もなおどこかへと流れていっているのだ。

3つの宗教、3つの都市、20メートル、そしておよそ1800年――まっすぐ下へ。

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「真実の口」とサンタ・マリア・イン・コスメディン教会

「真実の口」とサンタ・マリア・イン・コスメディン教会、ローマ

その口の中に手を入れてみてください。もし嘘をついていたら、その手を噛み切ってしまうでしょう。

この大理石の円盤には、ひげを生やした顔が描かれており、目、鼻、口の部分に穴が開いています。直径は約1.7メートル、重さは1トンをはるかに超えています。 その用途については誰にもわからない。最も有力な説は、期待外れではあるがなかなか興味深いものだ。それは「排水口の蓋」だったというものである。それが隣にある「勝利のヘラクレス神殿」や「クローアカ・マキシマ」の排水を流すためのものであったのか、それとも生贄に捧げられた牛の血を流すためのものであったのかについては、今も議論が分かれている。 その顔はおそらく川の神であり、口の部分から水が流れ出ていたのだろう。

中世になる頃には、ここは嘘発見器としての役割を果たすようになっていた。不倫の疑いのある者たちがここに連れてこられた。ある司祭が刃物を手に壁の後ろに隠れていたという話もある。

1953年、グレゴリー・ペックが手を差し出し、それが噛み切られたふりをしたことで、このシーンは世界的に有名になりました。これは即興の演技でしたが、オードリー・ヘプバーンの悲鳴は本物でした。

今では行列ができている。たった10秒の写真を撮るのに、時には30分も待たされることもある。

それだけにとどまらない。その裏手にあるサンタ・マリア・イン・コスメディン教会は入場無料で、普段は閑散としているが、ローマ屈指の美しいコスメーティ様式の大理石の床を誇っている。この床は、古代の石材を再利用しただけで作業を行った職人一家によって、円やリボンの模様が施されている。

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カトリック系以外の墓地

カトリック系以外の墓地、ローマ

アウレリアヌスの城壁の向こう側、紀元前12年にローマの行政官が自らのために建てたピラミッドの陰には、この街で最も静かな場所がある。

この墓地は、カトリックの土地に埋葬されることができない人々――プロテスタント、正教徒、ユダヤ教徒、無神論者、そしてローマに来てそのまま亡くなった外国人――のために設けられた。その数はおよそ4,000人ほどである。

ほとんどの人がここを訪れるのは、2つの墓があるからだ。ジョン・キーツは25歳の時、スペイン階段の上にある部屋で、自分はすべてに失敗したと確信してこの地で亡くなった。彼の墓石には名前はなく、彼が望んだ一節――「私の名は水に書かれたもの」――だけが刻まれている。 「これほど美しい場所に埋葬されれば、人は死を愛するようになるかもしれない」と記したシェリーは、その翌年に溺死し、坂を少し登ったところに眠っている。

ここには、アントニオ・グラムシが質素な石板の下に眠っており、ゲーテの息子や、立ち止まって読めば石に刻まれた物語がわかる多くの人々も眠っています。

この墓地には猫もたくさんいます。何十年も前からここに住み着いている猫の群れで、ボランティアから餌をもらって、温かい大理石の上で眠り、人間のことなどまったく気にも留めていません。

コロッセオから15分のところにあるのに、ほとんど誰も来ない。

地元のヒント

食事：確認済みの地元のお店

ラ・タヴェルナ・デイ・フォリ・インペリアーリ

ラ・タヴェルナ・デイ・フォリ・インペリアーリ、ローマ

フォーラムから5分のところ、モンティ地区の坂道沿いにあり、遺跡から出てくる人のほとんどは、この場所を見つけられない。

それこそが、この立ち寄りの最大の目的です。

コロッセオのすぐ周辺の通りは、ローマでも特に食事をするには最悪の場所の一つだ――9カ国語で書かれたラミネート加工のメニュー、料理の写真、そして店の外で「どこの国から来たの？」と声をかけてくる人。そこから10分ほど坂を上ってモンティ地区へ足を延ばせば、値段は安くなり、メニューも簡素になり、隣のテーブルの人たちはイタリア語で話している。

ここは、ローマ料理の定番をきっちりと提供している小さな家族経営のタベルナです。アマトリチャーナは、ベーコンやクリームではなく、グアンチャーレとペコリーノチーズを使っています。 カチョ・エ・ペペは、材料が3つしか使われていないため、手抜きが一切できない一品です。コラテッラ・アッラ・ロマーナ（アーティチョークを添えた子羊の内臓料理）は、ローマ人が実際に育ってきた本場のローマ料理を味わいたい方におすすめです。

こじんまりとしたお店です。部屋は2つあります。予約が必要で、予約すれば席を確保してくれます。

ローマには、ほぼどこでも当てはまるルールがある。有名な景勝地から離れるほど、食事は美味しく安くなる。そして、その距離は通常、徒歩で約8分ほどだ。

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テスタッチョ市場 — モルディ・エ・ヴァイ

テスタッチョ市場 — モルディ・エ・ヴァイ、ローマ

テスタッチョはかつて食肉処理場の街だった。1世紀にわたり、この地の労働者たちは、誰も欲しがらない動物の部位――彼らはそれを「第五の部位」と呼んでいた――を一部賃金として受け取っており、ローマの料理文化は、内臓を美味しく調理することを軸に再構築されていった。

人々が「古典的なローマ料理」とイメージするもののほとんどは、この一角やあちらの店から来ている。

この市場は2012年に、一端の床からはローマ時代の遺跡が見えるように建てられた近代的なホールに移転しました。出店しているのは以前と同じ家族たちです。価格は地元の人たちが支払う価格と同じです。

ボックス15は「Mordi e Vai（一口食べてすぐ行く）」です。 店主のセルジオは、この店を開くまで30年間、肉屋として働いていました。彼はローマの家庭でじっくりと煮込まれた料理を、半分に切ったロールパンに挟んでいます。何時間も煮込んでほろほろになるまで柔らかくした「アレッソ・ディ・スコットーナ」、トマトとミントで味付けした「トリッパ・アッラ・ロマーナ」、そして「ポルペッテ」などです。価格は5ユーロ前後。カウンターに立って食べます。

昼食時の行列は長く、その客層は完全にローマ人ばかりだ。

市場そのものを楽しみたいなら、午前中に行くのがおすすめです。11時頃になると農産物の屋台は片付けを始め、観光客が押し寄せてくるからです。

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パスティフィチオ・ゲッラ

パスティフィチオ・ゲッラ、ローマ

ヴィア・デイ・コンドッティは、ローマで最も高級なショッピングストリートです。そこから2本先の通り、1時の方向に、生パスタ専門店があり、カウンターに置かれた2つの大きな鍋からランチの提供を始めます。

5ユーロ。プラスチックのフォーク。水付き。

1日に2品しか出ず、それ以外の選択肢はない――たいていは、トマト入りのものと入っていないものの2品だ。鍋が空になれば、そこで昼食は終わりだ。時にはそれが午後2時になることもある。

ここはレストランではありません。「パスティフィチオ」、つまりパスタ専門店です。だからこそ、その雰囲気からは想像できないほど、パスタそのものは美味しいのです。店内にはテーブルがありません。客たちは、店内の棚に沿って立ちながら、外の段差に座りながら、あるいは歩きながらパスタを食べています。

集まっている人たちはさまざまで、建設作業員、休憩中の高級ブティックの店員、学生、そして下調べを済ませてきた数人の観光客などが混ざっている。

このスポットこそ、ローマの実際のあり方を最もよく物語っています。スペイン階段からわずか4分の場所、市内でも最も物価の高い地区の真ん中にありながら、有名な広場ではコーヒー1杯分の値段で、しっかりとした食事が楽しめます。

2時までに着いてください。

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メルカート・トリオンファーレ

メルカート・トリオンファーレ、ローマ

3時間ほどバチカン美術館を見て回って外に出ると、お腹が空いてきますが、すぐ外の通りには、そのことをよく分かっているお店がずらりと並んでいます。

その代わりに、北へ3分ほど歩いてください。

メルカート・トリオンファーレは、イタリアでも最大級の屋内市場の一つです。モダンなホールには270以上の露店が並び、1920年代から何らかの形で営業を続けています。 精肉店、魚屋、チーズ売り場、地方から出店する生産者に加え、温かい料理や具入りのパンを立ち食いできる屋台がずらりと並んでいる。

ここの店は、観光客をターゲットにしていない。たいていの日は午後2時に閉店するから、それが証拠だ。

また、この地区でローマの人々が実際にどのように買い物をしているかを観察するには、ここが最高の場所です。季節に合わせて、少量ずつ、数日おきに、そしてたくさんの会話を交えながら買い物をしています。2月になると、アーティチョークの露店が通りを埋め尽くします。夏には、地元では見られないような鮮やかな色の桃やトマトが並びます。

パンとチーズ、果物をひとつ買って、ベンチで食べましょう。あるいは、サン・ピエトロ大聖堂の近くにある温かい料理を提供するカウンターを見つけて、コーヒー1杯分の値段でちゃんとした一皿を味わうのもいいでしょう。

その周辺一帯を占めるプラティ地区は、1880年代に開発された住宅街で、質は良いものの特に目立つわけではなく、完全に地元密着型の飲食店がたくさん並んでいます。

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テラッツァ・ボロミーニ

テラッツァ・ボロミーニ、ローマ

ローマには高層ビルがほとんどないため、ある屋根もドームより上にあるのではなく、ドームと同じ高さにある。その結果、高さを頼りに見るよりも素晴らしい眺めが楽しめるのだ。

この建物はナヴォーナ広場の角にあり、17世紀にボロミーニが手がけた宮殿の一角を占めています。 4階にはレストラン、5階にはバーがあり、テラスが建物をぐるりと囲んでいるため、立つ場所によって3つの異なるローマの景色を楽しむことができます。真下にはベルニーニの噴水が中央にそびえるナヴォーナ広場の全景が広がり、サンタグネーゼ教会のドームは石細工の模様まで読み取れるほど近く、そして屋根の向こうには、 サン・ピエトロ大聖堂とパンテオンが見えます。

料理はモダン・イタリアンで、価格もそれにふさわしい設定となっています。

上へ上がるのに、わざわざ食事をとる必要はありません。5階のバーでは、ただ飲み物を楽しむだけでも利用できますし、ここで夕暮れ時に一杯飲むほうが、下の広場にあるレストランで平凡な夕食をとるよりも安上がりです。

これこそ知っておくべき裏ワザだ。誰もが、ナヴォーナ広場の地上階に座って他の観光客を眺めるために割高な料金を払っている。4階に上がれば料金はほぼ同じなのに、代わりにローマの街並みを楽しめるのだ。

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ピアッツァ・トリルッサのトラピッツィーノ

ピアッツァ・トリルッサのトラピッツィーノ、ローマ

ローマで食べるもののほとんどは古いものですが、これは違います。

2008年、テスタッチョのピザ職人ステファノ・カッレガリは、どのパン屋でも量り売りで手に入る、オリーブオイルをまぶした塩味のシンプルなローマ風フラットブレッド「ピッツァ・ビアンカ」を三角形に切り、中にポケットを作り、ローマの祖母が日曜日に作るようなじっくり煮込んだ料理を詰めた。

チキン・アッラ・カッチャトーラ。オックステール。トマトソースのミートボール。グリーンソースのタン。

彼はそれを「トラピッツィーノ」と呼んだ。現在ではイタリア全土やニューヨークでも販売されており、記憶に新しい、真に新しいローマの食べ物としては極めて数少ないもののひとつである。

トリルッサ広場にある噴水は、カンポ・デ・フィオーリから伸びる歩行者専用橋、ポンテ・シストのトラステヴェレ側に位置しています。夕方になると、この噴水の階段は、座って酒を飲み、まさにこれを食べている人々で埋め尽くされます。

1つ4～5ユーロです。2つで軽食、3つで夕食になります。

もしトラステヴェレで座って楽しめる本格的なローマ料理のディナーをお望みなら、ポンツィアーニ広場にある「トラットリア・ダ・テオ」が地元の人々に人気の店です。事前予約をお忘れなく。

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ショップ：確認済みの地元のお店

カンポ・デ・フィオーリ市場

カンポ・デ・フィオーリ市場、ローマ

周りを見渡してみてください。ローマの歴史的な広場は、どこも例外なく教会が建っています。しかし、この広場には教会がありません。それには理由があるのです。

カンポ・デ・フィオーリは、教皇領で処刑が行われていた場所でした。

中央に立つフードを被った青銅像は、ジョルダーノ・ブルーノです。彼は、星々はそれぞれ別の太陽であり、その周囲には別の世界が存在し、宇宙には中心などない、と主張した哲学者です。彼は1600年、この場所で生きたまま火あぶりにされました。 この像は1889年に学生たちによって建立されたもので、意図的にバチカンの方を向いています。

日中は、そうした様子はまったくうかがえない。19世紀以来、この広場では市場が開かれており、花、果物、野菜、香辛料、パスタなどが売られているほか、近年では通りすがりの人向けに土産物を売る露店も増えている。

早めに行けば、まだ本格的な市場の様子が残っている。11時頃になると、半分は土産物屋になってしまっている。

買い物で面白いのは、中心部ではなく周辺の方だ。1979年からピザ・ビアンカを量り売りで提供している角にある古いパン屋、スパイス店、精肉店、魚屋などがある。

夜になると屋台が撤去され、広場は学生たちの飲み場へと変わる。3つの全く異なる場所だが、舗装は同じだ。

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モンティ：ヴィンテージ＆職人店

モンティ：ヴィンテージ＆職人店、ローマ

モンティはフォロ・ロマーノとサンタ・マリア・マッジョーレ教会の間に位置し、コロッセオから徒歩10分のところにあるが、ローマを訪れる人々のほとんどは、ここを訪れることがない。

古代、ここはスブッラと呼ばれていた――ジュリアス・カエサルが育った、混雑し、悪名高く、生活水準の低い地区であり、街の売春宿や貧民が住んでいた場所である。その後何世紀にもわたり、この地区は労働者階級の居住地であり続けた。そのため、周辺地域が豪華に再開発された一方で、この地区の通りは狭く、不規則なまま残っているのだ。

その後、1990年代になるとアーティストたちがやってきて、その後に店も次々とオープンした。

現在ここにあるのは、小規模で手作りされた品々です。ヴィンテージ服は山積みではなく年代ごとに分類され、バッグは店内で裁断される革工房、陶器、ジュエリー、そして質の良い本屋が数軒あります。ヴィア・デル・ボスケットとヴィア・ウルバーナは散策にぴったりの2つの通りで、ヴィア・デイ・セルペンティがこれらをつないでいます。

チェーン店はほとんどありません。家賃は依然として安く、個人でも店を経営できるほどです。

この地区の中心にあるのは、マドンナ・デイ・モンティ広場だ。小さな広場には噴水があり、夕方には、後ろにあるバーで飲んだ飲み物を片手に、人々がその周りに腰を下ろしている。誰かが誰かのためにパフォーマンスをしているような様子はない。

月曜日の朝は、多くの店が閉まっている。

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ヴィア・デイ・コンドッティとヴィア・デッラ・クローチェ

ヴィア・デイ・コンドッティとヴィア・デッラ・クローチェ、ローマ

ヴィア・デイ・コンドッティはスペイン階段のふもとからまっすぐ伸びており、ローマで最も高級なショッピングストリートです。ブルガリは1905年以来、10番地に店を構えています。グッチ、プラダ、エルメス、ヴァレンティノ――名だたるブランドが軒を連ねていますが、この通りは車2台がやっとすれ違うことができるほどの幅しかありません。

この名前は「豪華さ」とは何の関係もありません。「コンドッティ」とは「導管」を意味します。トレヴィの泉に今も水を供給し続けている古代の水道「アクア・ヴィルゴ」のパイプが、その地下を走っているのです。

道の半ばの左側にあるのが「カフェ・グレコ」だ。1760年に開店し、ゲーテ、バイロン、キーツ、カサノヴァ、スタンダールらが次々と足を運んだ。 建物の所有者との長きにわたる紛争に敗れた後、2025年10月に閉鎖され、それ以来閉まったままとなっています。ドアの上には今も看板が掲げられています。その奥の部屋は空っぽです。再開されるかどうかについては、ローマでは今も議論が続いています。

それから、2本北へ歩いて「ヴィア・デッラ・クローチェ」まで行くと、街の雰囲気がまた変わってくる。

同じ地区、ごく普通の価格。肉屋。チーズ店。ほこりまみれのボトルが並ぶワイン屋。休憩中の建設作業員や店員に、1日2品しか売れないパスタのカウンター。

90秒の間隔を置いて走る2本の並行する通りが、この街の2つの姿を同時に見せてくれる。

最初はウィンドウショッピング。次は購入。

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ヴォルペッティ

ヴォルペッティ、ローマ

何かを買うかどうか決める前に、何か食べ物が手渡されることがあります。これは販売テクニックというわけではありません。単に、そのお店での慣習なのです。

ヴォルペッティは1973年から、ローマの旧食肉処理場を中心に発展した地区、テスタッチョの中心部にあるヴィア・マルモラータに店を構えている。だからこそ、ここでのローマ料理は、他では誰も欲しがらなかった部位を活かして作られており、この通りの食料品店は、中心部の店にはないような真剣さを持っているのだ。

カウンターの裏側には、ペコリーノの塊、ピエモンテ産の高山チーズ、今朝カンパニアから届いたバッファロー・モッツァレラ、注文を受けてからスライスする生ハム、そして、家で初めて作ってみて失敗してしまうこと間違いなしのカルボナーラ用のグアンチャーレが並んでいる。

スタッフはどの言語もそれなりに話せるので、お客様が尋ねていなくても、今食べている料理について説明してくれます。一番いい方法は、好きなものを伝えて、あとはスタッフに選んでもらうことです。

買い物袋よりもランチが欲しいなら、店の奥でサンドイッチを作ってくれます。

お土産屋とは正反対で、店にあるものはどれも、冷蔵庫のマグネットよりも持ち帰りやすいものばかりだ。

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アンティカ・カチャラ・トラステヴェリーナ

アンティカ・カチャラ・トラステヴェリーナ、ローマ

この店は1900年に開業し、3世代にわたって同じ一族が経営を続けています。普段はカウンターの後ろにいるロベルトは、この店の2階で生まれました。

何よりもここで売られているのは、ペコリーノ・ロマーノだ。これは硬くて塩気の強い羊乳チーズで、ローマではほぼあらゆる料理に添えられ、伝統的なローマのパスタ4種類すべてに欠かせない存在となっている。チーズの塊はローマ市の南にある田園地帯から運ばれてきて、客の目の前でワイヤーを使って切り分けられる。

朝のうちには売り切れてしまう、その日作ったばかりのリコッタがあります。週に2回、プーリアから届くブラータもあります。カウンターの後ろにはグアンチャーレが吊るされており、棚には家族の手作り瓶詰めがずらりと並んでいます。

この店の周辺のトラステヴェレは、大きく様変わりした。かつて工房があった場所にはバーが立ち並び、家賃も他の地域と同様に高騰してしまった。それでも「アンティカ・カチャラ」は残っており、朝7時から列をなす人々は、今も変わらずこの地域の人々だ。

何かを100グラム買って、川沿いの堤防に座って食べる。

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体験・アクティビティ

カプチン会地下墓地

カプチン会地下墓地、ローマ

ヴェネト通りにある教会の地下にある6つの小さな部屋。壁、天井、照明器具、そして装飾用のアーチは、すべて人間の骨でできている。

1528年から1870年の間に亡くなった約4,000人のカプチン会修道士。

1631年に修道会がここへ移ってきた際、彼らは死者を荷馬車いっぱいに積んで連れてきて、その後の数世紀にわたってそれらを配置していった。それは決して雑な作業ではなく、極めて入念な作業である。 脊椎骨はロゼット状に配され、肩甲骨は砂時計の翼を形作っている。茶色の修道服をまとった骸骨全体が、同胞たちの骨盤で作られたニッチの中に立っている。

マーク・トウェインが訪れ、そのことを著述した。サド侯爵も同様だった。

今では不気味に感じられるが、もともとホラーとして意図されたものではない。 カプチン会という修道会は、貧困と死という単純な事実に基づいて築かれた修道会であり、修道士たちは、自分の肉体は「借り物」であることを生涯を通じて思い知らされながら過ごした。最後の礼拝堂の出口にある看板には、5カ国語で次のように率直に記されている。「あなたが今ある姿、それはかつての私たちだった。私たちが今ある姿、それはやがてあなたがなる姿だ。」

写真撮影は禁止されており、それがこの場所が静かな理由の一つでもあります。

20分もあれば、それ以上の時間、そのことについて考え込んでしまうだろう。

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バチカンで開催されるパスタ＆ティラミス教室

バチカンで開催されるパスタ＆ティラミス教室、ローマ

エプロンと山盛りの小麦粉を渡されると、10分も経たないうちに手首まで小麦粉まみれになってしまう。

このクラスは、プラティ地区にある現役のレストランの厨房で行われます。プラティは、バチカンの城壁の裏手にある、整然とした街並みが広がる静かな地区で、実際にローマ人の家族が暮らし、誰も「イタリアらしさ」を演じてはいない場所です。シェフは身振り手振りを交えて話し、あなたが小麦粉の中に作ったくぼみを直そうと手を伸ばしながら、生地をあと5分間こねる必要があると、的確に教えてくれます。

一から新鮮な卵パスタを作り、たいていは細長い形や詰め物入りの形に仕立て、その後ティラミスを作ります。ティラミスは見た目よりもずっと簡単で、その成否はほぼ完全に、マスカルポーネを泡立てすぎないかどうかにかかっています。

それから、皆が長いテーブルを囲んで座り、自分たちで作った料理をワインとともに味わう。これが、人々の記憶に残る場面だ。ローマの真のテーマは「分かち合う食卓」であり、バチカンの大理石に囲まれた午前中を過ごした後、フォークを手に、温かくて賑やかな場所にいられるのはほっとするものである。

レシピを持ち帰るだけでなく、本物の卵生地の感触が手のひらでどう感じられるかという、より実用的な知識も得られます。

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トラステヴェレのグルメ＆ワイン・ウォーキングツアー

トラステヴェレのグルメ＆ワイン・ウォーキングツアー、ローマ

トラステヴェレとは「テヴェレ川の向こう側」を意味し、ローマの歴史の大部分において、まさにその通り――本市の外側にある、港湾労働者や皮なめし職人、外国人商人たちが暮らしていた場所――であった。

今でも、ローマの中でも最も遅くまで食事が楽しめ、最も賑やかなエリアだ。

ガイドが少人数のグループを率いて、ヴィアーレ・ディ・トラステヴェレと川の間にある路地を歩き、地元の人々が実際に列を作って並ぶお店に立ち寄ります。戦前から同じオーブンを使い続けているパン屋、プロシュットを手切りで切り分けるサラミ専門店、チーズ売り場、 揚げアーティチョークの店、自家製ピスタチオのジェラートを提供するジェラテリアなど。10種類以上の試食があり、ほぼすべての立ち寄り先でワインが振る舞われます。

重要なのは量ではありません（とはいえ、その後に夕食を食べる必要はなくなるでしょうが）。重要なのは、誰かがようやく、あなたが食べているものの正体を説明してくれることです――なぜここのペコリーノは他のどこよりも風味が際立っているのか、なぜカチョ・エ・ペペは材料が3つしかないのに失敗することがあるのか、そしてスプリとは一体何なのか、といったことを。

メニューを1週間読み続けるよりも、この体験を3時間受けたほうが、ローマの食文化をより深く理解できるでしょう。

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パンテオン周辺でのパスタ＆リモンチェッロ教室

パンテオン周辺でのパスタ＆リモンチェッロ教室、ローマ

ヴィア・デッラ・ガッタは、思わず二度通り過ぎてしまうような通りだ。その名は、入り口の上のコーニスに腰を下ろしている小さな大理石の猫に由来している。ローマ時代のもの、おそらく1世紀のもので、通りを行き交う人々を全く無関心な様子で見下ろしている。

猫の下には、キッチンがある。

授業は3時間で、3種類の形――たいていは細長いもの、具入りのもの、そして短いもの――をすべて手作業で作り、面白い部分は一切機械を使いません。テーブルの上に小麦粉を広げ、真ん中のくぼみに卵を割り入れ、シェフは生地を十分にこねていないと、決して許してくれません。

それから、みんな席に着いて、トスカーナのワインを片手にそれをすべて平らげ、最後にデザートと、よく冷えたリモンチェッロを一杯楽しむ。

この体験が価値あるものとなる理由は、その場所にあります。パンテオンから90秒、ヴェネツィア広場から2分の場所にある、多くの国よりも歴史の長い建物の中で、ローマを訪れた人々が後になって「やっておけばよかった」と口にする、あの体験をすることができるのです。レシピはお持ち帰りいただけます。卵を使ったあのコツも、もちろんお持ち帰りいただけます。

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夜のローマを巡る電動自転車ツアー

夜のローマを巡る電動自転車ツアー、ローマ

夜のローマはまるで別の街のようだ。その違いは照明にあるわけではない。交通が止まるからだ。

ツアーは日没後に、少人数のグループで電動自転車に乗って出発します。これはここローマでは重要なポイントです。なぜなら、ローマは7つの丘の上に築かれており、そのどれもが平坦ではないからです。モーターが坂道を登り、参加者は景色を楽しむことができます。

サーカス・マクシムスの全長を、頭上にライトアップされたパラティーノの丘を眺めながら走り抜け、アヴェンティーノの丘へと渡り、テヴェレ川の堤防沿いを戻ってきて、その日初めて人影のない広場に立ち寄る――正面に列をなす人のいないコロッセオ、 ライトアップされたトレヴィの泉は、珍しく息ができるほど清々しく、暗い通りの先にはサン・ピエトロ大聖堂のドームがそびえている。

途中で、みんなワインや軽食を楽しむために降りてきて、ローマ人のように立ったまま食事をする。

これまでのサイクリングの経験は全く役に立たない。ペースはゆっくりで、その時間帯の道路は閑散としており、ガイドが先頭で走りながら車線を選んでいる。

3時間で、2日間歩き回って見るよりも多くのローマの姿を見ることができ、しかもそれは、絵葉書に描かれたまさにその風景そのものです。

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日帰りツアー：ポンペイとヴェスヴィオ山

日帰りツアー：ポンペイとヴェスヴィオ山、ローマ

西暦79年8月24日――あるいは10月だった可能性もあるが、資料によって説が分かれている――ヴェスヴィオ火山は、ナポリ湾上空の空に30キロメートル以上も達する灰の柱を噴き上げ、その後、それを降り注がせた。

ポンペイは、おそらく1万2000人ほどが暮らす活気ある町だった。カウンターに指紋の跡が残るワインバー。家の壁に描かれた選挙のスローガン。オーブンの中にまだパンが残っているパン屋。

それは破壊されたのではなく、埋もれていただけだ。その違いこそが、そこを訪れるべき最大の理由なのだ。

舗装に深く刻まれた荷車の轍のある通りを歩き、洗濯場、浴場、劇場、屋根付きの市場を通り過ぎると、本来ならとっくに消え去っているはずのものに次々と気づかされる。モザイクの床に描かれた犬、ある少女に対する不満が刻まれた傷跡、誰かが置いたままの場所にそのまま積み上げられたアンフォラなどだ。

ほとんどのツアーでは、ベスビオ火山の火口縁への立ち寄りが含まれており、30分ほど登れば眼下に広がる湾の全景を一望できます。また、帰路にはアマルフィ海岸の道路を通るコースもあります。

12時間という長い一日です。これまで、この体験にがっかりして帰ってきた人は一人もいません。

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日帰り旅行：ティヴォリ — ヴィッラ・デステとハドリアヌスの別荘

日帰り旅行：ティヴォリ — ヴィッラ・デステとハドリアヌスの別荘、ローマ

ローマから東へ30キロメートル、ローマの人々が昔から夏の暑さを逃れるために訪れてきた丘陵地帯に、これまでに建てられた中でも最も豪華絢爛な2軒の私邸が建っている。

ハドリアヌスの別荘は、より古く、はるかに風変わりなものです。 皇帝は在位中を旅に費やし、その後、120ヘクタールもの広大な敷地に、自分が目にしたあらゆるものの「引用」を築き上げた――エジプト風の運河、ギリシャ風の柱廊、円形の堀に囲まれた島に建つドーム型のパビリオンなど。そこへは跳ね橋を渡って行き、皇帝はそこで一人きりの時間を過ごした。ここは単なる別荘というよりは、小さな私有の国家といった方がふさわしい。

ヴィッラ・デステは、それより14世紀も新しく、純粋に装飾を目的とした建造物だ。教皇になることを叶えられなかったある枢機卿が、自宅の下の丘陵地帯を流れる川の流れを変え、残りの人生をその整備に費やした。500もの噴水が造られ、そのうちの1つは今でも音を奏でる水のオルガンである。これらはすべて、ポンプを1台も使わず、重力だけで稼働している。

一日がかりの予定を立てて、歩きやすい靴を履いてきてください。この2つの間にはかなりの距離を歩くことになりますが、そのほとんどが上り坂です。それでも、その苦労はすべて報われる価値があります。

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Localadaブログのローマ旅行ガイド

ローマオーディオガイド：よくある質問

ローマのオーディオガイドは無料ですか？

はい、無料です。無料アカウントを作成すれば、Localadaのローマガイドをブラウザで開けます。アプリのダウンロードは不要です。34か所のスポット、音声と文章による解説、ルートマップ、詐欺対策のヒントが含まれます。有料施設のチケットは別途購入が必要ですが、LocaladaのGetYourGuideリンクから予約すると5%オフになります。

ローマのオーディオガイドにはスポットがいくつありますか？

34か所のスポットがあります(内訳：16か所の観光名所、6軒の飲食店、5軒のショップ、7件の体験)。

ローマの主な観光名所を見るのにどれくらいかかりますか？

ガイドの16か所の観光名所をすべて見学するには、移動時間を除いて約16.5〜22.5時間かかります。 最も時間がかかるのはコロッセオです(2〜3時間ほど見ておきましょう)。

ローマで特定の曜日に休業する観光名所は？

16か所の観光名所のうち1か所に定休日があります：バチカン美術館とシスティーナ礼拝堂(日曜日休業)。これらは別の曜日に予定を組みましょう。

ローマの観光名所は何時から何時まで開いていますか？

ガイド内で最も早く開くのは07:00(サン・ピエトロ大聖堂と広場)、最も遅く閉まるのは20:00(トラステヴェレのサンタ・マリア教会)です。各スポットの営業時間は上の表をご覧ください。

ローマガイドで割引はありますか？

17か所のスポットにLocaladaの特典があります。例：コロッセオ (5%オフ)、バチカン美術館とシスティーナ礼拝堂 (5%オフ)、サン・ピエトロ大聖堂と広場 (5%オフ)、パンテオン (5%オフ)、トレヴィの泉 (5%オフ)、フォロ・ロマーノとパラティーノの丘 (5%オフ)。確認済みのレストランやショップではガイド内のコードを提示してください。チケットの割引はGetYourGuideの決済時に適用されます。

雨の日のローマでは何ができますか？

ガイドのうち7か所のスポットは屋内です。たとえばバチカン美術館とシスティーナ礼拝堂、サン・ピエトロ大聖堂と広場、カピトリーノ博物館とカンピドリオ広場、サンタ・マリア・マッジョーレ大聖堂、トラステヴェレのサンタ・マリア教会、カプチン会地下墓地など。

ローマで夜も開いている場所は？

ガイドのうち、次のスポットは遅くまで開いています：ラ・タヴェルナ・デイ・フォリ・インペリアーリ(23:00まで)、テラッツァ・ボロミーニ(00:00まで)、ピアッツァ・トリルッサのトラピッツィーノ(01:00まで)、バチカンで開催されるパスタ＆ティラミス教室(22:00まで)、トラステヴェレのグルメ＆ワイン・ウォーキングツアー(22:00まで)、パンテオン周辺でのパスタ＆リモンチェッロ教室(22:00まで)。

時間がないとき、ローマではどこを見ればよいですか？

次の観光名所は1時間以内で見られます：トレヴィの泉 (20〜30分)、ナヴォーナ広場 (30〜45分)、スペイン階段とスペイン広場 (30〜45分)、トラステヴェレのサンタ・マリア教会 (30〜45分)、「真実の口」とサンタ・マリア・イン・コスメディン教会 (20〜30分)。

ローマではスポット間をどう移動しますか？

ローマのスポットは市内各地に散らばっているため、各スポットに最寄りの地下鉄・トラム・鉄道の駅を記載しています。

ローマのオーディオガイドは何語に対応していますか？

音声と文章は15言語に対応しています：英語、トルコ語、ドイツ語、フランス語、スペイン語、イタリア語、ポルトガル語、オランダ語、ポーランド語、ロシア語、アラビア語、ペルシャ語、中国語、日本語、韓国語。

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